• Enviando normalmente. Entregamos até você!

As lutas estão sendo cada vez mais procuradas por homens e mulheres com os mais diversos objetivos. Sabemos que as lutas são responsáveis por aumentar o ganho de força, melhorar a defesa pessoal e até para emagrecer. Por isso hoje preparamos uma lista com alguns tipos de lutas que perdem mais calorias.

Se o seu objetivo é perder calorias saiba que apenas as lutas não serão responsáveis por todo esse gasto. Falaremos melhor sobre isso ao longo do texto.

Confira agora as melhores lutas para quem quer perder calorias.

As lutas que perdem mais calorias

  • MMA

MMA significa Mixed Marcial Arts. Nessa modalidade as lutas são uma mistura de diversas técnicas utilizadas em outras lutas como o boxe, Muay Thai kickboxing, etc.

Esse esporte é muito tachado como violento e agressivo. Porém, nas academias ele tem sido um dos mais procurados e tem se provado uma ótima opção para quem quer perder calorias e emagrecer.

Como o MMA mistura várias técnicas diferentes é possível alcançar os mais diversos níveis de intensidade e o gasto calórico por aula pode ultrapassar até 1000 kcal.

  • Jiu-jitsu

O jiu-jitsu é uma das artes marciais mais tradicionais do mundo inteiro. O objetivo dessa luta é imobilizar o adversário, portanto numa luta de jiu-jitsu você irá cair e levantar diversas vezes, movimentando o seu corpo a todo instante.

As técnicas do jiu-jitsu fazem com que esse esporte seja muito seguro e nada bruto para quem quer optar por ele. As aulas são intensas e podem aumentar conforme de intensidade conforme o seu desenvolvimento, na prática. As aulas têm duração de uma hora, em média, e é possível perder de 500 a 1.000 kcal em uma única aula.

  • Muay thai

O muay thai também é uma das lutas mais procuradas nas academias. Essa modalidade possui exercícios bem dinâmicos O que torna a perda de caloria muito mais fácil e alta. Uma hora de aula de muay thai pode fazer com que você gaste até mais de 1000 kcal.

Faça mais pelo seu corpo

Se você tem um objetivo, precisa encontrar diferentes ferramentas para alcançá-lo. Nesse caso perder calorias é o objetivo, porém a luta não é a única ferramenta que te levará até essa meta.

Junto com o treino e as aulas você precisará ter uma alimentação balanceada. Se o objetivo é perder caloria você precisa consumir ela em excesso para poder perdê-la de uma maneira saudável. Nosso corpo precisa das calorias porém é o seu excesso que devemos eliminá-la.

Você deve procurar um profissional que possa passar uma dieta adequada para os seus objetivos. Isso facilitará a sua perda de calorias.

Além disso, existe uma maneira muito simples de potencializar ainda mais os seus treinos, é o uso da rash guard.

A rash guard é uma peça especialmente produzida para quem pratica esportes e lutas. É uma peça leve e confortável que pode ser utilizada por baixo dos trajes obrigatórios das lutas. Como objetivo é perder calorias a rash guard pode ser utilizada como mais uma ferramenta que o ajudará nessa meta.

O uso da rash guard mantém o seu corpo aquecido e impede que a temperatura do seu corpo caia, deixando o seu desempenho ainda melhor.

Encontre as suas ferramentas ideais

Agora que você já tem uma lista com as lutas que perdem mais calorias, você precisa encontrar o seu próprio caminho para fazer com que esse objetivo seja alcançado.

A Atlética Esportes te ajuda a alcançar os seus objetivos oferecendo a rash guard com a maior qualidade para que o seu treino renda ainda mais. Você pode acessar o site www.atleticaesportes.com.br e encontrar a rash guard perfeita para o seu treino.

 
Atlética Esportes
Tecnologia
iSET - Plataforma de E-commerce para criar loja virtual
Plataforma de E-commerce para criar loja virtual